如何解决 thread-268251-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 偏头痛患者应避免哪些生活习惯和食品？ 的话，我的经验是：偏头痛患者平时要注意生活习惯和饮食，尽量避免一些容易诱发头痛的因素。生活上，最好保持规律作息，不熬夜、不睡懒觉，避免过度劳累和精神压力；避免长时间盯屏幕，注意眼睛休息；同时避免突然的环境变化，比如冷热交替太大。 饮食方面，有些食物容易引发偏头痛，建议少碰或避免。比如含有咖啡因的饮料（咖啡、浓茶、能量饮料）、巧克力、酒特别是红酒和啤酒；还要避开加工食品和腌制食品（香肠、火腿、罐头）；含防腐剂和味精的零食也最好少吃。另外，空腹时间不宜过长，保持规律饮食，避免低血糖诱发头痛。总之，偏头痛患者关键是找到自己的触发因素，调整生活和饮食习惯，减少发作次数。

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